Vijnana [spreek uit: vidzj-ná-na]
Onderscheiden of waarnemen, begrijpen, herkennen, intelligentie, kennis, vaardigheid, kunst, wetenschap.
Sanskrit-English Dictionary
Vijnana Yoga is ontstaan uit twee van de grootste yoga stromingen: Ashtanga en Iyengar.
Verder ontleent Vijnana Yoga elementen uit de Tai Chi.
De technische precisie komt van Iyengar,
de manier van oefenen in series in een de flow van Asthanga.
Het houden van de connectie met je fysieke centrum waarbij de rug stil blijft, is ontleent aan de oosterse bewegingskunsten.
Uniek in Vijnana Yoga is dat evenveel aandacht wordt gegeven aan:
- Meditatie - stil zitten en visualisaties
- Pranayama - ademhalingsoefeningen
- Asana - fysieke houdingen
Daarbij richtinggevend zijn 7 bewegingsprincipes, o.a.
fysiek en mentaal ontspannen, aarden en verbinden.
Vijnana Yoga is ontwikkeld door Orit Sen-Gupta.
Ze was leerling van B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois en Dona Holleman.
